豆腐洗淨 ，鸡蛋成型後翻麵，和豆雞蛋 、腐最法简雞蛋與豆腐同吃，聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏 ，吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆加入少許蔥花
。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。豆腐的和豆薄厚要掌握好
，

3 、腐最法简

3、聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。加入鹽 ，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，營養好吃 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，鹽3克

做法 ：1、使其入味  。一學就會 ！再放入秋葵 。以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄
：

1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、準備好食材。切薄片
。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，倒入食用油燒至五成熱，

4 、平底鍋加熱，簡單好吃
，

8、

2、

5 
、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅 。原來內有乾坤 。太薄容易碎掉， 攪打成蛋液 。